• Por IPC

Maratona sem dor


“Só mais um episódio…”

Provavelmente você já usou essa frase se adora assistir a séries e passar longas jornadas em frente à televisão.

A “ansiedade” para acompanhar o desfecho de uma temporada pode prejudicar a coluna e provocar dores. O Dr. Nicholai Pourchet compara o efeito desse comportamento ao sedentarismo. “A gente vai assistindo aos episódios, vai se distraindo, entretém a mente e tende a adotar posições ruins, que são viciosas”, explica.

O ortopedista orienta a ter atenção redobrada à forma como se senta, como se deita ou como se usa o tablet ou o laptop, “muitas vezes, deitado ou de lado”. Pourchet ainda lembra que quem passa muitas horas sentado, com as pernas para baixo e apoiado sobre o sacro tem propensão maior a sentir dores lombares. “Ao terminar um episódio, procure se levantar, dê uma pequena caminhada”, recomenda.

Só pra se ter uma ideia, atualmente, existem serviços de streaming que disponibilizam todos os capítulos e ajudam a intensificar esse costume – o “binge watching” – que nada mais é do que o ato de fazer verdadeiras maratonas de episódios.

Ouça na íntegra a dica do Dr. Nicholai Pourchet:

#televisão

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