• Por IPC

Como trabalhar em Home Office e não ficar sedentário

Claro, é possível sentar de forma correta e não ficar na mesma posição por muito tempo, além de fazer alongamentos para evitar dores e fadiga. Entretanto, há algumas outras formas para que você não fique tão restrito a sentar-se e alongar-se.

Que tal fazer yoga ou caminhada pelo corretor ou dentro de casa. É possível e traz uma sensação de bem estar.

Posições básicas de Yoga (permaneça 5 respirações em cada posição)

Fonte: https://www.pinterest.at/pin/546202261053246340/


Caminhadas em casa



Carol Borba mostra como é tranquilo e prático fazer caminhada em casa incluindo alguns exercícios. Veja no vídeo a seguir:




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