Como trabalhar em Home Office e não ficar sedentário

Claro, é possível sentar de forma correta e não ficar na mesma posição por muito tempo, além de fazer alongamentos para evitar dores e fadiga. Entretanto, há algumas outras formas para que você não fique tão restrito a sentar-se e alongar-se.

Que tal fazer yoga ou caminhada pelo corretor ou dentro de casa. É possível e traz uma sensação de bem estar.

Posições básicas de Yoga (permaneça 5 respirações em cada posição)

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Caminhadas em casa

Fonte: https://fabiosa.com.br/lbwkr-4488-med-caminhar-sem-sair-de-casa-conselhos-praticos/

Carol Borba mostra como é tranquilo e prático fazer caminhada em casa incluindo alguns exercícios. Veja no vídeo a seguir: